Was Essen mit mentaler Gesundheit zu tun hat
- sonja koppitz
- 13. Dez. 2022
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 24. Feb. 2023
Zu Gast im Podcast "Achtsam schlank" von Nuria Pape-Hoffmann
Herrje...warum sollte ich denn in einem Podcast sprechen, der "Achtsam schlank" heißt, dachte ich, als mich Nuria eingeladen hat. Aber klar, Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden und das, was wir so täglich in unseren Körper reinstopfen, hat auch Einfluss auf unsere Psyche und damit auf unsere mentale Gesundheit. Dass der Darm so eine Art zweites Gehirn ist, wissen wir nicht erst seit "Darm mit Charme".
Als mein eigenes Versuchskaninchen habe ich schon vieles ausprobiert, um durch meine Ernährung Einfluss auf mein mentales Wohlbefinden zu nehmen: Kein Alkohol, kein Zucker... blablabla. Ihr wisst selbst, was gesund ist und was nicht. Ich bin phasenweise sehr diszipliniert und dann wieder ÜBERHAUPT NICHT :-D
Aber hört selbst...
P.S.: Was ich seit ein paar Jahren mindestens einmal jährlich praktiziere, ist Heilfasten nach Buchinger. Um Ernährung und Psyche geht es deshalb auch in einer Folge meines Podcasts "Spinnst du?". In der Folge "Wie man seiner Seele Gutes tut" habe unter anderem mit Fasten-Papst Prof. Dr. Andreas Michalsen gesprochen.
Ich kann bestätigen, dass der Text einen neutralen und objektiven Ton beibehält. Empirische Disziplin wird von Anfang bis Ende aufrechterhalten. Die Website hilft, das Problem in seinem richtigen Bereich zu rahmen. Aktivitätsmuster werden an digitalen Plattformnormen gemessen.
Viele Anbieter werben mit beeindruckenden Startseiten, aber für mich zählt erst die technische Basis. Ein stabiler Status der Lizenz und eine transparente Kassenstruktur sind grundlegende Voraussetzungen, die oft vernachlässigt werden. Besonders die mobile Nutzung muss flüssig laufen, ohne dass Ladezeiten die Erfahrung stören. Wenn man echtes Geld investiert, braucht es nachvollziehbare Regeln statt bloßer Marketingversprechen. Man kann sich dazu auf onlinecasinoswitzerland informieren, um die verschiedenen technischen Details und Rankings sachlich zu vergleichen. Es geht darum, eine Plattform zu finden, die konstante Leistung bietet, anstatt nur kurzzeitig zu glänzen.